マッチングアプリで誰とも会いたくない、メッセージ交換は楽しいのに、実際に会う段階になると急に不安でドタキャンしてしまいます。周りは結婚ラッシュで焦るのに、この心理状態をどうすれば抜け出せますか？

焦燥感からアプリを続けている限り、ドタキャンは続きます。なぜなら、会う目的が「幸せになること」ではなく「焦りを解消すること」になっているからです。マッチングアプリのメッセージ交換は、現実逃避や自己肯定感を一時的に満たすための手段になっていませんか？

この行動の裏側には、無意識の自己防衛が働いています。もし会ってがっかりされたらどうしよう、傷ついたらどうしよう、という不安が、メッセージの段階で満足することで解消されてしまうのです。これは恋愛ではなく、コミュニケーション依存に近い状態です。

本当に結婚したいなら、まずはアプリを休止し、「なぜ結婚したいのか」「結婚することで何を得たいのか」を深く自己分析しましょう。行動を伴わない焦りはただの自己否定です。婚活は相手を探す前に、自分自身と向き合う作業です。本当に必要なのは、相手ではなく自分自身との対話から始めるべきです。